Entrenamiento
Espalda + Bíceps
Construir fuerza de tracción y densidad.
Duración estimada
70 minutos
Objetivo
Construir fuerza de tracción y densidad.
Lista de ejercicios
1
Jalón al pecho
2
Jalón agarre cerrado (triángulo)
3
Remo sentado en máquina
4
Pullover en polea
5
Curl predicador
6
Curl martillo