Entrenamiento
Pecho + Tríceps
Desarrollar pecho superior y brazos.
Duración estimada
75 minutos
Objetivo
Desarrollar pecho superior y brazos.
Lista de ejercicios
1
Press inclinado con mancuernas
2
Press plano en máquina
3
Aperturas en polea
4
Fondos asistidos
5
Extensión de tríceps en cuerda
6
Press francés