Entrenamientos
Semana 1
Sesiones preparadas para mantener foco, intensidad y progresión.
Semana 1
Pecho + Tríceps
Desarrollar pecho superior y brazos.
Semana 1
Espalda + Bíceps
Construir fuerza de tracción y densidad.
Semana 1
Hombro + Bíceps
Desarrollar amplitud de hombro y fuerza de brazo.
Semana 1
Pierna
Base de fuerza, control y volumen.